ニキビケア

みなさんはニキビケアは何かしてますか？

ニキビケアはすぐに効果がでるわけではありません。

何事も継続が大事です。

日頃のニキビケアを継続することで綺麗なお肌を手に入れられるんですね。

ニキビの症状は忘れた頃に「あれ？」っと良くなっているものです。

にきびは生活習慣が大きく影響します。

食生活や睡眠時間などですね。

チョコレートなど砂糖を多く使ったものはニキビの餌といっても過言ではありません。

糖分や脂肪分を控えて、野菜中心の食生活に変え、夜は早めに就寝して十分な睡眠時間を確保すればニキビは良くなりますよ。

軽いにきびのケアであれば毎日の洗顔で十分解決できます。

にきび薬に頼るよりも洗顔石鹸を変えた方が効果が高いことが多いです。

グリチルリチン酸など抗炎症成分を配合した石鹸を使うとニキビの初期症状の炎症ならすぐに治まります。

最近はニキビはお肌の病気と来院を促すCMをやっていますが、実際は単なる生活習慣と洗顔の問題である場合が殆どですから、よほど酷いニキビでない限り来院までは必要有りません。

まずは基本的なところから改善する方が良いですよ。